watsu es, en su definici贸n mas estricta,聽 masaje shiatsu en el agua…para ponerlo en t茅rminos sencillos; es una sesi贸n donde quien recibe est谩 siendo sostenido por el watsuterapeuta, a lo largo de m谩s de un hora de terapia.
La temperatura del agua donde se hace watsu , es聽 lo m谩s cercano a la聽 temperatura corporal, para que precisamente todo el cuerpo pueda relajarse .Se聽 diluye la sensaci贸n de los l铆mites del cuerpo, la sensaci贸n es de ingravidez, como no tener cuerpo; y eso propicia la relajaci贸n profunda.
la serie de movimientos que se realizan en el agua, de manera pasiva, lleva al cuerpo a ir m谩s all谩 de los l铆mites acostumbrados, elongando as铆 m煤sculos,y 芦abriendo禄 articulaciones y 芦nudos禄 de tensi贸n cronicos.Eso explica la sensacion de levedad corporal y profundo bienestar que se siente despues de la sesi贸n.
como esto enriquece el trabajo en natacion educativa?
Despu茅s de una sesi贸n de watsu, en el caso de adultos que tengan 芦miedo禄 al agua, la vivencia de sentir como el agua nos sostiene, es tan clara que bastan un par de indicaciones para que la persona pueda聽 sumergirse y flotar,llegando聽 a veces a desplazarse. cumpliendo asi un primer paso en el movimiento natatorio. eso mismo hubiera requerido entre 2 y 3 clases de natacion para ser posible.
en el caso de los ni帽os, el solo movimiento de 芦soltar禄 la columna vertebral es suficiente para relajar su cuerpito,聽 eso es imprescindible para la flotacion. Disfrutan de ser movidos en el agua,como algas o como peces… y suelen pedirme que les haga de nuevo, asi jugando.. jugando… posibilitamos otra relaci贸n con el agua.
[…] M谩s sobre watsu en este post del blog de Alicia: Qu茅 es Watsu…y c贸mo se integra al proceso de nataci贸n educativa […]